FELDENKRAIS KURZ ERKLÄRT

Leben ist Bewegung/Bewegung ist Leben

Feldenkrais bewegt Körper und Geist  



Feldenkrais ist eine Methode um die Körperwahrnehmung zu verfeinern              - also um zu lernen. 

Lernen im Sinne von (Alltags)-Bewegungen auf verschiedene Arten zu erforschen, um die für Einen persönlich Stimmigste zu finden.  

Dazu benutzen wir zwei Techniken.        Einzel-,und Gruppenarbeit.

Bei der Einzelarbeit, genannt "Funktionale Integration" liegt der Klient auf einer Liege und lernt passiv-wird bewegt.  

 

In der Gruppe "Bewusstheit durch Bewegung" arbeitet man meistens am Boden und erforscht durch verbale Anleitungen, Bewegungsabläufe in angenehmer Atmosphäre.

 

Dies wirkt sich in der Regel sehr entspannend auf den Körper und beruhigend auf unseren Gemütszustand aus.